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요가: 신체와 정신을 위한 종합적인 운동과 수련법

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원전 사고: 원인, 위험성 및 예방 대책 요가의 기초 개념 요가는 신체, 마음, 영혼을 균형있게 발전시키는 종합적인 신체 운동이자 정신 수련법입니다. 이는 고대 인도에서 시작된 종교적인 실천에서 비롯되었지만, 현재에는 신체의 유연성을 향상 시키고 근육을 강화하는 운동으로도 널리 알려져 있습니다. 요가는 다양한 자세와 호흡법을 활용하여 몸과 마음을 조화롭게 가꾸는 데 중점을 두고 있습니다. 꽁머니 바로가기 요가의 …
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